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□青州市譚坊中心衛(wèi)生院 李立巖
“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”的說(shuō)法流傳已久，但在吞云吐霧的“愜意”背后，二手煙正成為潛伏在生活中的“健康殺手”。
二手煙是指吸煙者呼出的煙霧與香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的側(cè)流煙混合而成的污染物，其成分復(fù)雜且含有劇毒，包含數(shù)百種有害化學(xué)物質(zhì)，其中至少69種為已知致癌物。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)約有7.4億人暴露在二手煙環(huán)境中，每年因二手煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)。拒絕二手煙已不再是個(gè)人選擇，而是關(guān)乎全民健康的公共議題。
二手煙的危害遠(yuǎn)比想象中更隱蔽、更持久。香煙燃燒產(chǎn)生的側(cè)流煙濃度是主流煙的數(shù)倍，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)的含量也更高。短期暴露會(huì)引發(fā)頭暈、惡心、咳嗽、咽痛等不適癥狀；長(zhǎng)期吸入則會(huì)顯著增加肺癌、冠心病、腦卒中及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
更值得警惕的是，二手煙不存在“安全暴露劑量”，即使是短暫接觸，也會(huì)對(duì)人體細(xì)胞造成損傷，且這種傷害具有累積效應(yīng)，持續(xù)暴露會(huì)讓健康風(fēng)險(xiǎn)呈指數(shù)級(jí)上升。
不同人群面對(duì)二手煙時(shí)，抵抗力存在明顯差異，其中兒童、孕婦和老年人是最易受侵害的群體。兒童的呼吸道和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，二手煙會(huì)誘發(fā)哮喘、肺炎、支氣管炎等疾病，還可能影響智力發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降；孕婦長(zhǎng)期接觸二手煙，會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)下低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)，有害物質(zhì)還可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，埋下終身健康隱患；老年人因身體機(jī)能衰退，二手煙會(huì)加重心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的病情，提高死亡率。
守護(hù)呼吸健康，需要每個(gè)人主動(dòng)行動(dòng)，掌握科學(xué)的防護(hù)方法。在家庭場(chǎng)景中，應(yīng)堅(jiān)決做到“室內(nèi)全面禁煙”，鼓勵(lì)吸煙者到戶外指定區(qū)域吸煙，同時(shí)及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)并配合使用空氣凈化器，降低室內(nèi)殘留的“三手煙”危害；在公共場(chǎng)所，若遇到他人吸煙，可禮貌提醒其遵守禁煙規(guī)定，或選擇遠(yuǎn)離吸煙區(qū)域，避免被動(dòng)吸入；在職場(chǎng)中，可聯(lián)合同事共同倡導(dǎo)無(wú)煙辦公環(huán)境，推動(dòng)單位制定并執(zhí)行禁煙制度。
對(duì)于無(wú)法避免的暴露場(chǎng)景，佩戴防護(hù)效果合格的口罩，能在一定程度上阻擋部分有害物質(zhì)，但這只能作為臨時(shí)防護(hù)手段，無(wú)法替代“遠(yuǎn)離污染源”的根本作用。
呼吸是生命的基礎(chǔ)，清新的空氣是每個(gè)人的基本權(quán)利。二手煙的危害不分場(chǎng)景、不分人群，拒絕它既需要從我做起的自覺(jué)，也需要共同守護(hù)的擔(dān)當(dāng)。讓我們主動(dòng)遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，勇敢對(duì)身邊的吸煙行為說(shuō)“不”，用實(shí)際行動(dòng)為自己、為家人、為他人搭建一道健康屏障，讓每一次呼吸都充滿安心與自由。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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